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La Musculation
La musculation est une méthode de préparation physique visant à travailler votre muscle de différentes façons, et pour des résultats différents également. Il ne faut pas faire le raccourci de musculation est seulement égale à avoir des gros muscles.
La musculation est un moyen de perdre du poids, de gagner en force, en endurance musculaire, en puissance, en vitesse, en agilité, en détente etc… De soigner et éviter les blessures, les rechutes.
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